nic nie jem

No nic spróbuje dzisiaj jeszcze raz tak pocisnąć. Może wpływ miało to że dość sporo jem przed snem i nie rozpuszcza się wszystko szybko w żołądku. Pierw zjem suple, później kolacja %-)

ale ja jem i nic we mnie nie idzie

diety nie stosuje jem co popadnie a przewaznie kebaby na miescie czy czesto chodze na picce oprocz tego domowe obiadki i wogole ale przemiane mam bardzo dobra nie zatluszczam sie ani nic

Witam mam pytanie czy mogę brać samo npp na pierwszy i jak mam nadzieje ostatni cykl mam problem z ruszeniem z masa mięśniowa jem i nic mam npp i myśle czy jest sens 150mg tygodniowo i czy nie będzie dd za każda odpowiedz dziękuje i przepraszam jak coś złe napisałem (pierwszy raz na tym forum ) Jakbyś się jednak zdecydował to daj mój numer swojej [...]

napisze tak : Chciałbym po prostu trochę przytyć, jem dość dużo i nic.. Dlatego chcę kupić jakiś Gainer Nie długo zacznę chodzić na siłownie w szkole bo dziś otworzyli 2 nowe :D Zmieniony przez - Kamil- w dniu 2011-02-11 16:38:51

Właśnie chodzi o to, że ja dużo także jem i nic to nie daje :) Chciałbym także zobaczyc efekty przy gainerze 3 razy na dzien podczas poslilkow

chodzi mi głównie o to ze mam zgage za każdym razem jak zjem kurczaka i zaczeło sie to jakies 2 miesiace temu wczesniej nic takiego nie miałem:/ jajka przed treningiem błee. rybke jem od czasu do czasu ale zeby ja jesc 2-3 razy dziennie to niee:/ z tego co napisaliscie to chyba rozważe indyka albo wołowinke. bo chce zeby przynajmniej 3 moje [...]

Nic przyjemnego w takim piciu nie widze. Jak juz mam sie do michy brac, to niech poczuje chociaz co jem A owsiane lubie

To może tak: Mam 193 wzrostu i aktualnie ważę 78 kilo. Chcę zrzucić resztki tłuszczu do końca wakacji. Jak nie wyjdzie to nic się nie stanie bo mam w planach robienie masy mieśniowej. Codziennie staram się jeść 1700 kcal. Węglowodanów jem około 200 g, Tłuszczy mniej niż 50. Reszta białko.

Jem od prawie dwoch lat, tak myslalem, ze nic lepszego nie znajde ;p

ehehe, dobrzy jesteście, gość pyta co ma jeść bo nie może nic przygotować, a ty mu TIMKI opowiadasz jak u siebie jesz co 2 h.! :) Też mam pracę, w której mam do dyspozycji wyposażoną kuchnię i jem regulanie normalne posiłki, ale co to ma do rzeczy? Proste pytanie - prosta odpowiedź, po to wymyślono batony!

Zjadłem 2 opakowania arthroblocka i nie działał akurat na mnie. Animal Flex - jem teraz i czuć poprawę, Nutred Flexit - stary był lepszy, ale ten też może być, Cissus - kiedyś nie było nic lepszego, nie wiem jak jest teraz.

Baton jest czasami dobrym wyjściem, szczególnie jeśli ktoś jest "cukroholikiem" /lepiej zjeść batona z konkretami niż jakiegoś gównianego marsa czy snickersa/. Właśnie jem batona EXTREMAL 100 g z Megabola., tzn. za 7 zł. masz: 60g białka + 15 węglowodanów + 19 tłuszczu /MCT/- 500 kalori. Skład jest za***isty, smak jest kiepski - chociaż [...]

ja tez czesto jem posilek ktory ktos przygotuje i czasami nie ma nic wspolnego z racjonalnym zywieniem, ale trzeba kombinowac masz np zupe z makaronem, dorzuc zrodlo bialka i masz dobry posilek.

Po treningu już jem normalnie - mięso z ryżem (takie tam) tylko chodzi mi o to, że muszę ćwiczyć rano i pierwszy mój posiłek jest również posiłkiem przedtreningowym. możesz podać mi przykładowy posiłek ? - jeszcze jest taka opcja, że z rańca ;) mi tylko zmiksowane wchodzi (nic innego nie przełknę) wypić tylko mogę.

[...] : nie Dostęp do sprzętu : hantle , sztanga prosta , modlitewnik , drążek , ławka , itp Dieta : jem co chce :) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz nic , w zimie kratyna mono 400g i w maju mono 400tablekeczek i 2kg gainerka :) Ostatnio przerabiany plan: split(masa 4x w tyg) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

chodzi o to, ze jem strasznie dużo, ale mam mega dobra przemiane materii i nic z tego nie wychodzi

Właśnie chodzi o to że jem bardzo dużo. Mojemu koledze pomogła dieta makaronowa i ryżowa ale mi też nic to nie dało. :-( Zmieniony przez - lizaksen w dniu 2013-06-06 17:54:28 Zmieniony przez - lizaksen w dniu 2013-06-06 17:54:56

No jem takie rzeczy jak serki wiejskie, tuńczyk z puszki ale z obiadem to róznie bywa np dziś jadłem Ziemniaki z paluszkami Surumi(ryba przemielona w takie paluszki bez panierki) np dziś to myślę że to przez te ziemniaki się przejadłem troche. I to głównie chyba jest problem w obiedzie bo po nim już nie mam chęci na nic innego

ja jak mam jeść słodycze to tylko w sobote lub w niedziele bo mama zawsze piecze jakieś ciasto to te 2 kawałki jem tygodniowo i nic się nie dzieje Pozdro...